Fitness massage benefits? Improves Flexibility. Massages can stimulate the production of the body’s natural lubricants to keep flexibility at a high. By working specifically on muscles, connective tissues, tendons, ligaments, and joints, massages can improve your flexibility and range of motion, keeping your joints more fluid and making them less injury-prone. Improve Sleep. Massage can increase serotonin levels, which can naturally assist in experiencing a good night’s sleep.
Reflexology. Reflexology uses gentle to firm pressure on different pressure points of the feet, hands, and ears. A good option if you’re uncomfortable being touched over your entire body as you can also be fully clothed during this type of massage.
Reflexology uses different amounts of pressure on specific parts of the hands and feet with the aim of benefiting other parts of the body. The practice may help promote relaxation and reduce pain. There are some claims that reflexology can heal certain parts of the body from various conditions, but there is no solid evidence for this. For example, one high quality systematic review found that reflexology could not reduce chronic pain from multiple sclerosis. However, reflexology may have other benefits, such as relaxation. One systematic review from 2019 found that reflexology helped reduce anxiety in people undergoing treatment for cardiovascular issues. Explore more details at masakor.com.
Massage Therapists Can Be an Advocate for the Patient. Massage therapists work with patients on an intimate level. Even if no words are exchanged, the therapist can gain a sense of the patient’s emotional state, as well as his or her physical state of wellness. Therapists are trained to understand the body, and they can become the voice to advocate for the patient’s needs with physicians and family.
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핫 스톤 마사지. 이 유형의 치료 마사지는 스웨덴 식 마사지와 유사하며, 마사지 치료사 만이 손 대신 또는 가열 된 돌을 사용합니다. 핫 스톤 마사지는 근육통과 긴장이 있거나 단순히 긴장을 풀고 싶은 사람들에게 가장 좋습니다.
그것은 몸에 스트레스를 덜어줍니다. 호스피스에 들어가는 것은 환자의 의학적 치료 종료와 일치 할 수 있지만 환자는 몇 달 동안 살 수 있습니다. 질병을 치료하거나 통증을 완화하기 위해 고안된 의료 요법은 신체에 직접 피해를 입히고 마사지 요법은 스트레스의 일부를 해결하고 완화시키는 부드럽고 효과적인 방법입니다. 미국 마사지 요법 협회 (American Massage Therapy Association)의 연구에 따르면 호스피스 마사지는 통증, 불안, 스트레스 및 우울증을 완화하기 위해 어느 정도의 편안함과 휴식을 제공 할 수 있습니다.
근육통을 줄이고 이완을 촉진하는 등 마사지의 이점에 대한 증거가 있습니다. 규칙적으로 운동을하거나 자세가 좋지 않은 사람들과 같은 많은 사람들이 마사지를받을 수 있습니다. 훈련받은 마사지 치료사로부터 마사지를 받으면 위험이 거의 없습니다. 그러나 존재하는 위험이 모든 사람에게 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 상처가 있거나 상처가있는 사람은 더운 출혈을 유발할 수 있으므로 뜨거운 돌 마사지를 피해야합니다. 심부 조직 및 기타 강력한 유형의 마사지도 출혈을 악화시킬 수 있습니다. 출혈 장애가있는 사람과 항응고제를 복용하는 사람은 마사지를 완전히 피할 수 있습니다. 우리의 웹 사이트에서 더 많은 정보를 읽으십시오 [강남 마사지].
불안, 우울증 및 피로를 줄입니다. 마사지 요법은 스트레스 감소, 우울증 제거 및 피로 개선에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 우울증의 존재는 종종 활동적이고 만성적 인 통증에 의해 유발되며 우울증만으로 근육 긴장과 통증이 생겨 매일 매일 고통 스러울 수 있습니다.